Como calcular o percentual de gordura?
% de gordura = 495/ (1.29579-.35004 (log (cintura+quadril-pescoço))+.22100 (log (altura)))-450 (logaritmos em base 10) Aprenda a fazer dietas flexíveis para qualquer objetivo seja hipertrofia ou emagrecimento e colocar o que quiser na sua alimentação como: doces, pizzas, chocolates entre outros.
Qual é o percentual de gordura ideal para a altura?
Seu percentual de gordura atual está dentro do intervalo recomendado de 8 a 19%. Para ficar dentro do intervalo saudável para a sua altura, o percentual de gordura corporal deverá ficar entre 8 e 19%. Hábitos alimentares saudáveis e exercícios regulares ajudarão você a mater seu peso saudável.
Qual é o percentual de gordura corporal recomendado?
Seu percentual de gordura atual está dentro do intervalo recomendado de 8 a 19%. Para ficar dentro do intervalo saudável para a sua altura, o percentual de gordura corporal deverá ficar entre 8 e 19%. Hábitos alimentares saudáveis e exercícios regulares ajudarão você a mater seu peso saudável. Tipos de gordura corporal
Como calcular a gordura corporal?
Como calcular a gordura corporal. Para calcular a gordura corporal se usam equipamentos de bioimpedância, como balanças, que conseguem avaliar de forma simples o peso, a quantidade de água, músculo e gordura do corpo e, a medição deve ser feita em jejum ou no mínimo 1 hora após uma refeição leve, como uma salada.
